Diese Bowl ist nicht nur lecker, sondern auch gut für deinen Darm
Mit dieser leckeren Frühstücksbowl bekommst du nicht nur einen Energiekick und Vitamine, sondern tust deiner Darmflora mit Hilfe des Kombucha zusätzlich etwas Gutes. Dazu ist die Bowl super erfrischend und in Kombination mit leckeren Toppings der perfekte Begleiter vor jedem Workout.
Dieses Equipment benötigst du:
- Stand- oder Stabmixer
- Gefäß zum Abfüllen der Smoothie Bowl
Zutaten für 1 Kombucha Smoothie Bowl:
- 2 Tassen gefrorene Beeren
- Saft einer halben Zitrone
- 80 ml Kombucha Johannisbeere Kombucha oder anderer fruchtiger Kombucha deiner Wahl
- 1 ½ Tassen Hafermilch
- 1 gefrorene Banane
Für dein Topping sind keine Grenzen gesetzt:
- Hanfsamen
- Cacao Nibs
- frische Beeren
- Chia Samen
- Granola
Und so wird’s gemixt:
Alle Zutaten in den Mixer geben und auf voller Power, bis eine geschmeidige Masse ohne Stücken entstanden ist, mixen. In eine Schale füllen, verzieren und schon kann dein leckeres erfrischendes und dazu gesundes Frühstück starten.
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